今できることを始め落ち込みから抜け出す

 

 

ある人が交通事故に巻き込まれ半身不随になってしまったとします。

 

創造主を信じている人なら神が試練を与えたと思うかもしれません。

 

業を信じる人は過去の悪業によってこうなったと思うかもしれません。

 

呪術を信じる人なら呪いをかけられたと思うかもしれません。

 

宗教をやっている人なら信仰のお蔭で死なずに済んだと感謝するかもしれません。

 

 

信念によっていろいろと解釈をしているだけでが、その解釈によって落ち込まずに明るく生きていく助けになれば悪くないでしょう。

 

どのような解釈であれ落ち込みから早く抜け出し事実を受け入れ今できることを始めることです。

 

暗く落ち込んでしまうと中々抜け出せないかもしれませんが、気持ちを少しでも明るい方に変化させるには何か行動することです。

 

部屋を掃除や近所を散歩したりなどなるべく簡単なことから始めていきましょう。

 

身体の動きや感覚に意識を向けて思考に巻き込まれない様に注意していけば気分も変わり明るい心を取り戻せるでしょう。